Aktivitas Fisik Sederhana yang Dapat Dilakukan Tanpa Peralatan
Aktivitas fisik tidak selalu membutuhkan peralatan khusus atau ruang yang luas. Banyak gerakan ringan yang dapat dilakukan di rumah dan[…]
Read more
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan untuk Kesehatan Sistem Muskuloskeletal
Kategori ini berisi rekomendasi aktivitas fisik ringan yang aman dilakukan oleh berbagai kelompok usia. Tujuannya membantu pembaca tetap aktif dan menjaga kelenturan tubuh dengan cara yang praktis dan tidak bertentangan dengan pedoman keselamatan.